Manubrio da palestra regolabile da 24/40 Kg

  • Luogo d'origine Cina
  • Colore Nero
  • Materiale
  • Misurare 24/40 KG
  • Tipo Esterno/interno
  • Caratteristica Manubrio regolabile
  • 24kg: 0,58kg*2 +1,16kg*2 2,32kg* 2 +3,32kg*2 + 3,24kg x2 +maniglia 2,15kg + base 2kg
  • 40 kg:2* 1 kg +2*2,2 kg + 2* 3,1 kg +2* 4,22 kg +2*7,14 kg+ Maniglia 3,92 kgx1 + base 2,5 kg x1
  • Dettagli del prodotto

    Tag dei prodotti

    Immagine del prodotto

    WechatIMG2279
    WechatIMG2300
    WechatIMG2301

    Imballaggio e consegna

    Dettagli sull'imballaggio: cartoni

    Tempi di consegna:

    Quantità 1 - 2 >1000 chilogrammi
    Est.Tempo (giorni) 7 giorni 7-20 giorni

    Funzioni

    WechatIMG2278
    WechatIMG2276

    —— Funzioni del prodotto e utilizzo dei manubri

    1. Panca con manubri, la panca è il modo migliore e più veloce per esercitare il pettorale maggiore, il deltoide e il bicipite brachiale.Prima di tutto, devi sdraiarti sulla panca.Se ti alleni a casa, puoi scegliere una panca dalla struttura dura.Non inarcare la schiena e i fianchi e non trattenere il respiro.Ciò farà perdere il controllo ai tuoi muscoli.Successivamente, salire a terra con la pianta di entrambi i piedi, tenere un manubrio in ciascuna mano, piegare i gomiti, avvicinare i palmi di entrambe le mani alle gambe, perpendicolari alla parte superiore del corpo, e mantenere l'asse del manubrio su uno stesso asse. centimetro sopra il capezzolo.

    In questo modo, il muscolo toracico può essere coinvolto nell'esercizio della forza.Quindi, apri lentamente entrambe le braccia su entrambi i lati e abbassale lentamente.Quando il manubrio cade sull'allungamento dei muscoli di entrambe le braccia, spingere il manubrio verso l'alto.Quando spingi verso l'alto, mantieni la postura di pizzicare il gomito e piegarti leggermente in avanti.Mantieni una distanza ampia tra le braccia per allenare il muscolo grande pettorale e una distanza stretta per allenare il muscolo deltoide.

    2. Sollevamento laterale seduto, questo metodo di allenamento consiste principalmente nell'esercitare il fascio medio laterale del muscolo deltoide.Passaggio 1: siediti sulla panca laterale, appoggia i piedi a terra, mantieni le gambe alla stessa larghezza delle spalle e le braccia si abbassano naturalmente.Tieni i palmi delle mani opposti e mantieni la forma del manubrio, quindi solleva le braccia verso l'alto.Non sollevare il manubrio lanciandolo.Disegna il manubrio verso l'alto descrivendo un arco semicircolare, sollevalo nella posizione vicino alla radice dell'orecchio per un po', quindi lascia cadere il manubrio lungo l'arco originale e ripeti l'azione.

    3. Sedersi e piegarsi, questo è principalmente il modo più rapido ed efficace per esercitare i bicipiti brachiali.Per prima cosa, siediti e mantieni la parte superiore del corpo leggermente inclinata in avanti.La mano sinistra è sopra la coscia sinistra.Il manubrio tenuto dalla mano destra si abbassa naturalmente nel terzo interno della coscia.Il braccio destro mantiene un angolo di 45° con la coscia e il palmo è verso l'interno.Quindi sollevare lentamente il manubrio verso il petto descrivendo un percorso ad arco semicircolare, rimanere per un po', quindi recuperare l'azione con il percorso di contrazione originale.Ripeti l'allenamento con le mani sinistra e destra.

    Spedizione

    f55965d92cf38d73c8493c9c527b9b8

  • Precedente:
  • Prossimo: